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Qualidade de vida através do movimento.
Adulto

Num convívio amistoso e divertido, a dança ajuda na queima calórica, além de alongar e fortalecer os músculos, de maneira alegre e descontraída. São atividades repletas de boas energias, que estimulam a criatividade, aliviam o stress, combatem a depressão e proporcionam a formação de novas amizades.

Descubra as diversas modalidades que revitalizam seu corpo, sua mente, seu coração e sua alma, fazendo você produzir mais e melhor. Vale a pena conferir a eficácia dessas aulas! Tem para todos os gostos! E, no final do ano, ainda há opção de subir ao palco e sentir a emoção dos calorosos aplausos. Tudo a somar em sua qualidade de vida!

BALLET: Nas práticas diárias, faz-se um trabalho apuradíssimo de coordenação, resistência muscular, ritmo e flexibilidade, entre outros. São aptos às aulas tanto aqueles que nunca tiveram experiência com a modalidade, quanto aqueles que já têm o ballet em seu currículo e desejam aperfeiçoar.

JAZZ FIT: Para esse curso não é necessário ter conhecimento técnico anterior, apenas boa vontade em aprender novos movimentos para o seu corpo e exercitar-se de modo a obter e manter uma excelente forma física, com melhora da postura, consciência corporal, força, equilíbrio, flexibilidade e muito mais!

DANCE 4 FUN: Através dos ritmos mais variados, com muita música e bate-papo, o objetivo desta aula é fazer com que a prática de exercícios seja um prazer, e que a dança desperte a feminilidade que existe em você. Aqui todos têm a possibilidade de dançar dentro de seus limites e além.

STREET FITNESS: Com coreografias intensas e cheias de estilo, baseadas no Hip Hop e Vídeo Dance, esta aula traz também inúmeros benefícios que incluem, entre eles, o desenvolvimento do ritmo e habilidades espaciais, a queima calórica, a melhora do condicionamento físico e da coordenação motora.

DANÇA DO VENTRE: Auxiliando no processo de emagrecimento, esse estilo tonifica e enrijece a musculatura corporal, aumenta e ativa a circulação sanguínea, proporciona a reeducação postural, desenvolve a flexibilidade, a resistência física, a coordenação motora, a agilidade mental e a concentração. Parceria: Nadima Murad

KANGOO DANCE: É uma aula muito animada e dinâmica com o diferencial de seu revolucionário sistema de proteção em seus calçados especiais. Promove a alta perda calórica, a tonificação muscular, o combate ao estresse e celulite, a melhora do condicionamento físico, coordenação e equilíbrio, além de ser um instrumento para corrigir a postura. Parceria: Kangoo Top Team


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